Para realizar la investigaci\u00f3n, el equipo investigador seleccion\u00f3 cinco escuelas de primaria, p\u00fablicas y concertadas.<\/span><\/span> En cada uno de estos centros se form\u00f3 un grupo control -que no sigui\u00f3 ning\u00fan programa- y otro experimental.<\/span><\/span> \u00abEsto nos permiti\u00f3 controlar muy bien el efecto del contexto de cada escuela y su idiosincrasia, ya que seleccionamos centros muy diferentes unos de otros\u00bb, explica Llu\u00eds Heredia, cient\u00edfico del centro de investigaci\u00f3n Tecnatox de la URV, que ha<\/span><\/span> liderado la investigaci\u00f3n. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n En sesiones de dos horas semanales y durante ocho semanas se realizaron sesiones te\u00f3ricas y pr\u00e1cticas centradas en la t\u00e9cnica de mindfulness<\/em>, una serie de ejercicios de relajaci\u00f3n y meditaci\u00f3n dise\u00f1ados para focalizarse en la respiraci\u00f3n y en la atenci\u00f3n a las sensaciones del<\/span><\/span> cuerpo y en c\u00f3mo aprender a gestionar esta experiencia interna para mejorar la calidad de vida.<\/span><\/span> \u201cEl objetivo de este trabajo era aprender a regular los estados de ansiedad, trabajar las emociones e incrementar el bienestar personal y colectivo poniendo en pr\u00e1ctica ejercicios individuales y en parejas, para fomentar el sentimiento de humanidad compartida, empat\u00eda,<\/span><\/span> compasi\u00f3n y reducci\u00f3n de la cr\u00edtica no constructiva\u201d, comenta el investigador.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n Los resultados observados despu\u00e9s de este proceso mostraron que los maestros que participaron en este programa experimentaron mejoras significativas.<\/span><\/span> Por un lado, destacaron un aumento importante en el bienestar laboral, especialmente en las relaciones sociales, as\u00ed como tambi\u00e9n en su capacidad de ser conscientes del presente, niveles m\u00e1s bajos de ansiedad en el trabajo y una mayor satisfacci\u00f3n en su<\/span><\/span> entorno de trabajo. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n Por otro lado, el profesorado experiment\u00f3 mejoras en aspectos neurocognitivos como la capacidad de planificaci\u00f3n y las habilidades visuoconstructivas, registrando mejores resultados en la velocidad de procesamiento en comparaci\u00f3n con el grupo control.<\/span><\/span> Si bien no se hallaron diferencias significativas entre los grupos, s\u00ed se detect\u00f3 una tendencia a la mejora en otras variables como la fluidez verbal, tanto sem\u00e1ntica como fonol\u00f3gica. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n \u00abEl programa no s\u00f3lo increment\u00f3 los niveles de bienestar laboral, sino que tambi\u00e9n mejor\u00f3 las funciones neuropsicol\u00f3gicas de los maestros, un aspecto crucial para lograr un rendimiento efectivo en el contexto educativo\u00bb, apunta Heredia.<\/span><\/span> El estudio tambi\u00e9n subraya la importancia de la plena atenci\u00f3n como facilitadora del bienestar de los maestros y, potencialmente, para el \u00e9xito acad\u00e9mico de sus alumnos. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n El equipo investigador que ha participado en el estudio tambi\u00e9n lo forman Margarita Torrente, David Ventura y Paloma Vicens, que tambi\u00e9n investigan en el Departamento de Psicolog\u00eda de la URV.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n Referencia bibliogr\u00e1fica:<\/span><\/b> Luis Heredia, David Ventura, Margarita Torrente, Paloma Vicens. An 8-week secular mindfulness-based training program for schoolteachers increases dispositional mindfulness, self-reported workplace well-being, visuoconstructive abilities, and processing speed. Mind, Brain, and Education. DOI:\u00a0 <\/span>https:\/\/doi.org\/10.1111\/mbe.12419<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Son los resultados de un estudio de la Universitat Rovira i Virgili obtenidos despu\u00e9s de aplicar un programa de ocho semanas a docentes de diferentes escuelas de primaria del Camp de Tarragona<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":128208,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[102,3497,251,83,100,123,121],"tags":[],"class_list":["post-128214","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-comunicacion-ciencia","category-psicologia-es","category-facultad-educacion-psicologia","category-general-es","category-investigacion","category-notas-prensa","category-sociedad-cultura"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diaridigital.urv.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128214","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diaridigital.urv.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diaridigital.urv.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diaridigital.urv.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diaridigital.urv.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=128214"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/diaridigital.urv.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128214\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diaridigital.urv.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/128208"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diaridigital.urv.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=128214"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diaridigital.urv.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=128214"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diaridigital.urv.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=128214"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/diaridigital.urv.cat\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_1148-scaled.jpg\")
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