{"id":63122,"date":"2019-06-27T11:07:43","date_gmt":"2019-06-27T09:07:43","guid":{"rendered":"http:\/\/diaridigital.urv.cat\/?p=63122"},"modified":"2019-06-27T13:58:30","modified_gmt":"2019-06-27T11:58:30","slug":"dormir-poco-y-tener-un-sueno-variable-dificulta-la-perdida-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diaridigital.urv.cat\/es\/dormir-poco-y-tener-un-sueno-variable-dificulta-la-perdida-de-peso\/","title":{"rendered":"Dormir poco y tener un sue\u00f1o variable dificulta la p\u00e9rdida de peso"},"content":{"rendered":"

Tener un patr\u00f3n de sue\u00f1o variable y de corta duraci\u00f3n se asocia con dificultades para reducir peso y grasa corporal. Esta es una nueva conclusi\u00f3n del estudio Predimed-Plus, Prevenci\u00f3n con Dieta Mediterr\u00e1nea, que ha publicado en el n\u00famero de junio de International Journal of Obesit<\/em>y. Se trata del primer trabajo que examina si la calidad del sue\u00f1o puede tener relaci\u00f3n con la p\u00e9rdida de peso y la reducci\u00f3n del tejido adiposo.<\/p>\n

En su estudio, los investigadores de la Unidad de Nutrici\u00f3n Humana de la Universitat Rovira i Virgili en colaboraci\u00f3n con otros grupos de investigaci\u00f3n del estudio Predimed Plus evaluaron los cambios en el peso y la adiposidad -la grasa corporal- de los 1.986 individuos que participaron en el estudio durante todo un a\u00f1o y que presentaban sobrepeso, obesidad y s\u00edndrome metab\u00f3lico. Los pacientes siguieron un programa intensivo de intervenci\u00f3n en el estilo de vida para perder peso, basado en una dieta mediterr\u00e1nea baja en calor\u00edas, realizaci\u00f3n de actividad f\u00edsica y terapia conductual. Los investigadores observaron que aquellos que ten\u00edan una alta variabilidad del sue\u00f1o -no dormir las mismas horas cada noche- al inicio del estudio presentaron una menor p\u00e9rdida de peso a los 12 meses de seguimiento. Adem\u00e1s, tener un sue\u00f1o variable y dormir poco -menos de 6 horas diarias- se asoci\u00f3 a una menor disminuci\u00f3n del \u00edndice de masa corporal y de la circunferencia de la cintura, respectivamente.<\/p>\n

\"Membres<\/a>
Miembros de la Unidad de Nutrici\u00f3n Humana de la URV.<\/figcaption><\/figure>\n

Estos resultados ponen de manifiesto que adoptar medidas para conseguir un patr\u00f3n de sue\u00f1o adecuado puede tener un impacto a la hora de mantener el peso y prevenir otras alteraciones metab\u00f3licas asociadas al exceso de grasa corporal.<\/p>\n

El estudio lo ha encabezado Christopher Papandreou, investigador principal de la Unidad de Nutrici\u00f3n Humana del Departamento de Bioqu\u00edmica y Biotecnolog\u00eda de la URV y por Jordi Salas-Salvad\u00f3, director de la Unidad, Director Cl\u00ednico de Nutrici\u00f3n del Servicio de Medicina Interna del Hospital Universitario de Sant Joan de Reus, investigador principal CIBERobn, y ambos miembros del Instituto de Investigaci\u00f3n Sanitaria Pere i Virgili (IISPV).<\/p>\n

Referencia bibliogr\u00e1fica:<\/strong> C.Papandreou, M.Bull\u00f3, A. D\u00edaz-L\u00f3pez, M.A. Mart\u00ednez-Gonz\u00e1lez, D. Corella, O.Casta\u00e9r. J. Vioque, D. Romaguera, A. J. Mart\u00ednez, N.P\u00e9rez-Farin\u00f3s, J. L\u00f3pez-Miranda, R. Estruch, A. Bueno-Cavanillas, A.Alonso-G\u00f3mez, J.A. Tur, F.J. Tinahones, L. Serra-Majem, V.Martin, J. Lapetra, C. Vazquez, X. Pint\u00f3, J. Vidal, L. Damiel, M. Delgado-Rodriguez, E. Ros, I. Abete, J. Bar\u00f3n-L\u00f3pez, A. Garcia-Arellano, J. V. S., N. Babio, H. Schr\u00f6der, E. Toledo, M. Fit\u00f3 & J. Salas-Salvad\u00f3. High sleep variability predicts a blunted weight loss response and short sleep duration a reduced decrease in waist circumference in the PREDIMED-Plus Trial. Int J Obes (Lond). DOI: https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41366-019-0401-5<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Los resultados forman parte del estudio Predimed-Plus, y se han obtenido tras el seguimiento durante un a\u00f1o de casi 2.000 pacientes con sobrepeso y s\u00edndrome metab\u00f3lico<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":63117,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[117,102,3477,254,4243,100,123,120,121,3847],"tags":[],"class_list":["post-63122","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia-y-tecnologia","category-comunicacion-ciencia","category-bioquimica-biotecnologia-es","category-facultad-medicina","category-grupos","category-investigacion","category-notas-prensa","category-salud","category-sociedad-cultura","category-nutricion-humana"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diaridigital.urv.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63122","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diaridigital.urv.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diaridigital.urv.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diaridigital.urv.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diaridigital.urv.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=63122"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/diaridigital.urv.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63122\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diaridigital.urv.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/63117"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diaridigital.urv.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=63122"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diaridigital.urv.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=63122"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diaridigital.urv.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=63122"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}