L’Àrea de Benestar i Salut organitza tallers, seminaris web i activitats en línia per promoure hàbits saludables entre tota la comunitat universitària

Arran de la pandèmia, la societat ha pres més consciència de la necessitat de dur una vida saludable i sostenible per cuidar del nostre benestar i el de l’entorn on vivim. És per això que l’Àrea de Benestar i Salut de la Universitat Rovira i Virgili vol promoure de manera activa hàbits saludables relacionats amb l’esport, la nutrició i la salut mental. Amb aquest objectiu, ha organitzat seminaris, tallers i activitats per seguir en línia, que tindran lloc durant les darreres setmanes de març i durant tot el mes d’abril.

Les activitats comencen avui amb “Salut digital”, el primer de quatre seminaris web dirigits a estudiants, al personal de la Universitat i als membres d’Alumni URV, que tindrà lloc aquest dimarts a les 16h. El seguiran, al llarg del mes d’abril, “Els Objectius de Desenvolupament Sostenible”, “Alimentació saludable i sostenible” i “Com afrontar l’ansietat davant els exàmens”. Amb aquests seminaris, l’Àrea de Benestar i Salut vol oferir formació en salut a la comunitat universitària. Tots els webinars tenen reconeixement acadèmic pels estudiants i estan reconeguts dins el Pla de Formació del personal administratiu, el personal investigador i els doctorands.

L’Àrea de Benestar i Salut i Esports URV també comencen un cicle de sessions de vídeo de ioga kundalini, per oferir una alternativa a les classes que, abans de la pandèmia, es realitzaven als campus de forma presencial. Seran un total de deu sessions amb una monitora d’Esports URV que s’aniran publicant cada dimarts a la pàgina “Activa’t amb ioga”.

Setmana Saludable Interuniversitària de Catalunya

La URV formarà part de la primera Setmana Saludable Interuniversitària de Catalunya, que tindrà lloc el 8 i 9 d’abril. Hi participen també les universitats de Barcelona, Autònoma de Barcelona, de Girona, Oberta de Catalunya i Pompeu Fabra. Totes oferiran activitats i tallers de forma conjunta en streaming a través del canal de Youtube de la Xarxa Catalana d’Universitats Saludables.

Dins el programa d’activitats conjuntes, el dijous 8 d’abril a les 14 h, la URV retransmetrà en directe “Alimentació saludable, de la teoria a la realitat”, un taller de cuina saludable a càrrec dels estudiants del grau en Nutrició des del laboratori de cuina de la Facultat de Medicina i Ciències de la Salut.

El programa complert d’activitats és el següent:

• Dijous 8 d’abril del 2021, I Setmana Saludable Interuniversitària de Catalunya:

10.00 a 10:30. Presentació.

10:30 a 11:30. Meditació amb bols tibetans, bols de quars, gongs, tambors i altres instruments, a càrrec de Profunda Calma i patrocina i coordina la Universitat Pompeu Fabra. (taula rodona amb els participants al taller).

11:30 a 12:30. 10 consells per fer activitat física a casa. Patrocina i coordina la Universitat Autònoma de Barcelona.

12:30 a 13:30. Show cooking al Restaurant l’Aliança 1919 d’Anglès (estrella Michelin): elaboració d’un plat saludable. Patrocina i coordina la Universitat de Girona. (taula rodona).

13:30 a 14:00. Com cultivar el benestar emocional: elements claus i pràctica de recursos. Patrocina i coordina la Universitat de Barcelona.

14.00 a 15.00. Alimentació saludable, de la teoria a la realitat. Elaboració d’una recepta saludable a càrrec dels estudiants del grau en nutrició. Patrocina i coordina la Universitat  Rovira i Virgili.  (taula rodona amb els participants al taller).

15.00 a 16.00. Taller tele-universitat saludable: exercicis i ioga office per estudiar i treballar. Patrocina i coordina la Universitat Oberta de Catalunya.

16.00 a 18.00. Juga amb els hàbits saludables. Patrocinen les sis universitats i Devir -que aporta els premis- i coordina la Universitat de Barcelona.

• Divendres 9 d’abril de 2021, Activitat de la Xarxa us.cat per la Setmana Saludable:

10.00 a 11:30. 8.- Conferència en directe “Viure amb entusiasme en temps de pandèmia”, a càrrec de Victor Küppers (en castellà) i coordina la Universitat Autònoma de Barcelona.  (taula rodona amb el ponent). Aquesta activitat no es podrà visualitzar de nou en acabar l’emissió.